Ατομική ψυχοθεραπεία

Κωνσταντίνα Παπαπαναγιώτου

Ψυχολόγος Υγείας MSc - Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Υπηρεσίες

Ψυχοθεραπεία προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας χώρος κατανόησης, επεξεργασίας και ουσιαστικής αλλαγής. Μέσα από μια σχέση εμπιστοσύνης και ασφάλειας, διερευνούμε μαζί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα μοτίβα συμπεριφοράς που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας.

Η θεραπευτική προσέγγιση βασίζεται κυρίως στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) και εμπλουτίζεται από στοιχεία της Θεραπείας Εστιασμένης στη Συμπόνια (Compassion Focused Therapy – CFT). Μέσα από αυτές τις προσεγγίσεις στόχος είναι να αναγνωριστούν και να τροποποιηθούν δυσλειτουργικοί τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς, ενώ παράλληλα καλλιεργείται μια πιο συμπονετική και υποστηρικτική στάση απέναντι στον εαυτό, ιδιαίτερα σε στιγμές δυσκολίας.

ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε ζητήματα όπως:

αγχώδεις διαταραχές και έντονο στρες
φοβίες
κατάθλιψη και συναισθηματική δυσφορία
δυσκολίες στις σχέσεις
διαχείριση θυμού και συγκρούσεων
δυσκολία θέσπισης ορίων
χαμηλή αυτοεκτίμηση και έντονη αυτοκριτική
αισθήματα ενοχής
πένθος, απώλειες και προσαρμογή σε σημαντικούς αποχωρισμούς
μεταβάσεις ζωής και περίοδοι αλλαγής
mindfulness και ενίσχυση της παρουσίας στο παρόν
ζητήματα αυτοφροντίδας και προσωπικής ισορροπίας
αυτογνωσία
εξαρτήσεις

Αν νιώθετε ότι κάποια από αυτές τις δυσκολίες σας απασχολούν, η ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο κατανόησης και υποστήριξης. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για περισσότερες πληροφορίες ή για τον προγραμματισμό μιας πρώτης συνεδρίας.

Επικοινωνία

Για οποιαδήποτε πληροφορία ή απορία έχετε, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου

Επικοινωνία

Κωνσταντίνα Παπαπαναγιώτου

Ψυχολόγος Υγείας MSc - Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Κωνσταντίνα Παπαπαναγιώτου